イボ痔治療奮闘記　⇒　禁煙日記

やはり昨日と同じようにタバコ吸っています。
全然禁煙生活になっていません。
家に帰ってから吸っていないだけ・・・

今日は20日の日曜日に結婚する同僚と会った。
社内の研修があったので、そこで会った。
またスピーチの事をお願いされた。

会った帰りの電車の中でスピーチをちょっと考えた。

まぁ何とかなるだろう。

今日はいろんなところに行った。
朝に前までした伏見の事務所、その後今の事務所、矢場町まで自転車で行き、研修に行った。
その後また今の事務所まで電車と自転車で行き、夜はフットサルのため、また自転車。

移動だらけで汗だくだ。

7月13日以来、体脂肪計で体重などを測定してみた。

体重　　　　　67.1kg　（1.6kg　down）
体脂肪率　　10.5%　（1.2%　down）
BMI　　　　　　22.7　（0.5　down）
基礎代謝　　1625　（21　down）

すべての値が下がっていた。
最近食欲もないし、今日のフットサルも効いたようだ。
明日のフットサルでまた痩せてしまいそうだ。

友達のダイエットおじさんに追い越されることはなさそうだ。

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