イボ痔治療奮闘記　⇒　禁煙日記

昨日の結婚記念日の禁煙宣言から一日が過ぎました。

このブログで半年前にタバコについて書きました。
お尻の激痛に耐えてまで買いに行っていた半年前のように今回もなってしまうのか・・・

とりあえず朝、じいちゃん（僕のオヤジ）の家に行った。
じいちゃん家は家電屋さんでありながら、タバコも売っている。
ついでにじいちゃんも吸っている。
第一の誘惑であったが、もらわなかったし、吸わなかった。

昼からブログ仲間であり、大学の同級生のダイエットおじさんが家族でうちに遊びに来た。
その後、すれ違いで大学の友人のたかと奥さんが子供連れで来た。

たかは子供ができて、生活が変わったため、13年ぶりに新車を買いかえて、その納車が今日だったようだ。
早速お披露目してもらった。

夕食をうちの家族とたかの家族のみんなで一緒に食べた。
夕食後、たかは食後の一服をしていた。
少し心が揺れた。
でも我慢した。

今日は誘惑に負けず、タバコは吸わなかった。

でも禁煙補助材のニコチンガムの二コレットを5個食べた。
この個数もじょじょに減らしていくようにしたい。

禁煙するということで、ちょっとばかり自分の体重を意識していきたいと思う。
タバコをやめると、ご飯がおいしくなり、太ってしまうのではないかと心配している。

早速久々に体脂肪計で測ってみた。

体重　　　　　68.4kg
体脂肪率　　12.2%
BMI　　　　　　23.1
基礎代謝　　1638

この値が今後どう変化していくのか・・・
うまく体調管理をしていきたいものだ。

テーマ : 禁煙・タバコ - ジャンル : ヘルス・ダイエット